Калькулятор коэффициента Вилкса (Пауэрлифтинг)

Калькулятор коэффициента Вилкса

Калькулятор коэффициента Вилкса — это полезный инструмент для атлетов и тренеров, занимающихся пауэрлифтингом. Он позволяет оценить относительную силу атлета, учитывая его вес и результаты в трех основных упражнениях: жиме лежа, приседаниях и становой тяге. Этот калькулятор поможет вам сравнить свои достижения с другими атлетами, независимо от их веса, что особенно важно на соревнованиях.

Принцип работы калькулятора

Калькулятор работает на основе формулы, разработанной для расчета коэффициента Вилкса. Для этого вам нужно ввести свой вес и результаты в трех упражнениях. Калькулятор затем вычисляет общий вес, поднятый вами, и использует его для расчета коэффициента Вилкса, который показывает вашу силу относительно веса тела.

Формула для расчета коэффициента Вилкса выглядит следующим образом:

W = Total Lift / (a + b * body weight + c * (body weight)^2)

Где:

Total Lift — это сумма результатов в жиме лежа, приседаниях и становой тяге.

a, b и c — это коэффициенты, которые могут варьироваться в зависимости от категории веса атлета.

Примеры использования

Предположим, вы весите 75 кг и ваши результаты следующие: жим лежа — 100 кг, приседания — 120 кг, станова тяга — 140 кг. Вводя эти данные в калькулятор, вы получите общий вес, поднятый вами, равный 360 кг. Затем калькулятор применит формулу для расчета коэффициента Вилкса, используя заданные коэффициенты, и выдаст вам результат.

Таким образом, вы сможете увидеть, как ваши результаты соотносятся с другими атлетами, и использовать эту информацию для дальнейшего улучшения своих показателей.