Калькулятор темпа на полумарафон

Калькулятор темпа на полумарафон

Калькулятор темпа на полумарафон — это удобный инструмент, который поможет вам рассчитать необходимый темп бега для успешного завершения дистанции полумарафона, равной 21,0975 км. Этот калькулятор будет полезен как опытным бегунам, так и новичкам, которые хотят улучшить свои результаты и правильно спланировать свои тренировки.

Принцип работы калькулятора

Калькулятор позволяет пользователю вводить два основных параметра: время, за которое он хочет пробежать полумарафон, и темп, с которым планирует бежать. На основе этих данных калькулятор производит необходимые расчёты и выводит результаты.

Если задано время, калькулятор рассчитывает темп по следующей формуле:

Темп (мин/км) = Общее время (мин) / Дистанция (км)

Если задан темп, калькулятор рассчитывает общее время по формуле:

Общее время (мин) = Темп (мин/км) × Дистанция (км)

Примеры использования

Предположим, вы хотите пробежать полумарафон за 1 час 45 минут. Вводя это время в калькулятор, вы получите темп около 5 минут 30 секунд на километр. Это значит, что вам нужно поддерживать этот темп на протяжении всей дистанции, чтобы достичь своей цели.

С другой стороны, если вы знаете, что можете бежать со скоростью 5 минут на километр, калькулятор поможет вам определить, сколько времени вам потребуется для завершения полумарафона. В этом случае вы получите результат около 1 часа 45 минут.