Этот калькулятор помогает быстро перевести ваш беговой темп — время, за которое вы пробегаете 1 километр — в скорость, выраженную в километрах в час. Такой инструмент полезен всем, кто занимается бегом, хочет анализировать свои тренировки и улучшать результаты.

Если вы знаете, что бежите, например, 5 минут на километр, этот калькулятор покажет, с какой средней скоростью вы движетесь — в км/ч. Это удобно для планирования тренировок, сопоставления темпа с целевыми скоростями и контроля прогресса.

Как это работает и какие формулы используются

В основе расчёта лежит простая формула, связывающая темп и скорость:

• Темп — это время (в минутах и секундах), которое вы тратите на пробегание 1 километра.
• Скорость — сколько километров вы пробегаете за 1 час.

Формула перевода темпа в скорость выглядит так:

Скорость (км/ч) = 60 / Темп (минуты на километр)

Например, если темп — 5 минут на километр, то скорость будет: 60 / 5 = 12 км/ч.

Если темп задан в минутах и секундах, сначала секундная часть переводится в десятичную долю минуты, затем используется формула.

Пример использования

Допустим, вы пробегаете 1 километр за 4 минуты 30 секунд. Чтобы узнать скорость:

1. Переведите время в десятичный формат: 4 минуты + 30 секунд = 4 + 30/60 = 4.5 минуты.
2. Подставьте в формулу: 60 / 4.5 ≈ 13.3 км/ч.

Это означает, что ваша средняя скорость бега составляет около 13.3 км/ч.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Можно ли использовать этот калькулятор для ходьбы?

Да, принцип тот же — темп ходьбы в минутах на километр можно перевести в скорость в км/ч.

Что делать, если темп слишком медленный или слишком быстрый?

Калькулятор предупреждает, если вы ввели нереалистичные значения, например, менее 2 минут или более 30 минут на километр, чтобы вы могли проверить правильность данных.

Можно ли ввести темп только в минутах без секунд?

Да, секундный ввод не обязателен. Если секунды не известны, можно просто ввести минуты.

Можно ли перевести скорость обратно в темп?

Да, обратная формула: Темп (мин/км) = 60 / Скорость (км/ч). Это полезно для планирования тренировок.

Почему важно знать скорость, если есть темп?

Скорость удобна для сравнения результатов, особенно при использовании GPS-устройств, и помогает оценить общую интенсивность тренировки.